Chemins et champs de la thérapie
Page de travail pour ajuster la présentation graphique et la lisibilité.
Chemins possibles en thérapie
Entrer en hypnothérapie chez moi n’est pas un tunnel sans fin : il y a plusieurs portes d’entrée, plusieurs chemins possibles, et des sorties à chaque étape.
Apaiser & faire le point
État des lieux – travail sur les émotions
- Réguler les émotions qui débordent (stress, peurs, fatigue émotionnelle…)
- Commencer à organiser et évacuer ce qui pèse.
- Nombre de séances adapté à ce que vous vivez.
- Parfois un effet « magique » rapide… mais l’objectif est que cela tienne dans le temps.
Sortie possible ici, dès que vous vous sentez plus apaisé·e et stable.
Mieux se connaître
Connaissance de soi (optionnel)
- Travail plus précis ou plus vaste sur votre histoire personnelle.
- Mémoire, récurrences, blocages, estime et confiance en soi.
- Se préparer à un passage de vie (examen, prise de parole, changement important…).
- Plusieurs séances pour analyser, comprendre et intégrer.
Sortie possible ici, quand vous avez des repères plus clairs pour la suite.
Explorer & ouvrir
Explorations (optionnel)
- Ouverture et découverte d’états de conscience plus larges.
- Plusieurs séances, à votre rythme.
- Nécessite une base émotionnelle suffisamment stable ; sinon, on revient travailler les émotions.
Sortie possible ici, quand le chemin parcouru vous semble ajusté et nourrissant.
Les trois champs qui se recoupent
Trois champs qui se répondent
Selon les moments, nous travaillons plutôt sur le corps et les émotions, la connaissance de soi ou les explorations. Les frontières sont poreuses : votre chemin circule entre ces trois champs.
Corps & émotions
Régulation des émotions, somatisations, sommeil, tensions, fatigue…
Connaissance de soi
Histoire de vie, répétitions, croyances, estime de soi, choix de vie.
Explorations
États de conscience modifiés, spiritualité, expériences limites, sens du chemin.
Notes pour plus tard…
