Comment j’accompagne
Mon approche est simple : un cadre sûr, un rythme respecté, et des outils qui parlent au corps et à l’imaginaire.
L’hypnose, la respiration, la perception de soi aident à ralentir le flux, à repérer ce qui sature (tensions, ruminations, automatismes) et à ré-accorder sensation, émotion et pensée — dans une vie qui va vite.
Une approche intégrative
Mon accompagnement s’inscrit dans une continuité entre hypnose, exploration consciente et psychologie des profondeurs (ou hypnoanalyse). Chaque séance devient un espace d’écoute, d’expérimentation et d’intégration.
On ne guérit pas en fuyant l’ombre, mais en la traversant avec la lumière de la conscience.
Ce que vous pouvez venir travailler
- Sommeil, récupération, apaisement du système nerveux
- Peur(s), anxiété, stress et émotions débordantes
- Habitudes et dépendances (tabac, compulsions, écrans…) – voir aussi Changer ses habitudes
- Compréhension de soi : histoire personnelle, mécanismes récurrents, travail d' hypnoanalyse
- Explorations : expériences non ordinaires, démarche spirituelle – en lien avec Expériences non ordinaires et, si besoin, préparation aux ateliers du Dr JJ Charbonier
Un cadre clair, sans dramatisation
- Alliance : écoute, confidentialité, respect du rythme et de vos limites du moment.
- Corps & imagination : respiration, imagerie, symboles, suggestions ciblées pour dialoguer avec l’inconscient.
- Intégration : on cherche toujours à repartir avec du praticable pour le quotidien (gestes, repères, exercices).
Un chemin, pas une consommation de séances
Les accompagnements que je propose ne sont pas des “services à la carte” à consommer comme un produit bien-être de plus.
Ils s’inscrivent dans un cheminement où chacun garde sa liberté, mais où l’on reconnaît aussi que le changement demande du temps, de la présence et une certaine régularité.
Mon rôle n’est pas de “faire à votre place”, mais de vous accompagner dans votre propre aventure humaine : vous aider à vous orienter, à comprendre ce qui se joue, à apprivoiser vos fonctionnements, puis à gagner en autonomie.
Le moteur principal du changement reste votre engagement sincère envers vous-même.
Certaines personnes viennent pour un cycle court : apaiser le stress, retrouver du sommeil, mieux gérer une période chargée. D’autres choisissent, après cette première étape, de poursuivre un travail de connaissance de soi, ou d’ouvrir vers des explorations plus profondes. Dans tous les cas, nous ajustons ensemble, étape par étape.
Ce que je propose… et ce que je ne propose pas
Les séances d’hypnose ne sont pas un médicament magique ni un outil qui “agit tout seul” pendant que vous restez passif(ve). Elles ne remplacent pas non plus un suivi médical ou psychiatrique quand il est nécessaire.
Ce travail est un engagement envers vous-même : venir en séance, accepter de regarder ce qui se passe en vous, expérimenter, ajuster, parfois persévérer.
Vous restez libre de continuer ou d’arrêter à chaque étape, mais comme pour toute activité humaine, c’est la régularité (et non le “coup de baguette magique”) qui permet des changements durables.
Une séance peut apporter un vrai soulagement, une impression de légèreté, un “ah enfin je respire”. C’est précieux, mais ce n’est pas un “shoot” à reproduire.
L’objectif n’est pas de créer une nouvelle dépendance à l’hypnose, mais au contraire de vous rendre plus autonome dans votre façon de traverser vos émotions et vos situations de vie.
Pour en savoir plus sur ma façon de travailler et mon cadre éthique : voir la page Déontologie.
Comment se déroule une séance
- Accueil : point sur votre situation, clarification de l’objectif du jour, sécurisation du cadre.
- Mise en état : respiration guidée, focalisation, entrée en hypnose dans le respect de vos ressentis.
- Exploration : travail adapté à votre demande (régulation émotionnelle, hypnoanalyse, travail symbolique, régressions ciblées…).
- Retour & intégration : temps pour les ressentis, mise en mots, pistes pour la suite (au quotidien ou en séance).
L’accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique. En cas de doute, nous en parlons et voyons ensemble comment coordonner.
