Émotions, stress et anxiété du quotidien

Quand les émotions débordent, il devient difficile de se poser, de dormir, de décider. L’hypnose peut aider à remettre du mouvement et de la souplesse dans ce que vous ressentez.

• Stress durable, impression de ne jamais “couper”
• Angoisses, peurs diffuses, appréhensions qui prennent trop de place
• Hypersensibilité, fatigue émotionnelle, sensation d’être “à vif”
• Troubles du sommeil liés au stress, ruminations, réveils nocturnes
• Variations de l’humeur, perte d’élan, sentiment de ne plus se reconnaître

Pour un aperçu plus détaillé de cette façon de travailler : accompagnement « Gestion des émotions & du stress » .

Habitudes, comportements et dépendances

Certaines façons de faire finissent par nous enfermer : tabac, écrans, alimentation, conduites d’évitement… L’hypnose peut soutenir un changement plus profond que la seule volonté consciente.

• Tabac, vapotage
• Grignotage, pulsions alimentaires, envies sucrées répétées
• Surconsommation d’alcool, difficultés à “modérer”
• Jeux, achats compulsifs, temps d’écran envahissant
• Comportements d’auto-sabotage qui reviennent malgré les bonnes résolutions

Ce travail peut, lorsque c’est nécessaire, s’inscrire en complément de l’accompagnement par les professionnels de santé qui vous suivent. Pour en savoir plus : « Sevrages : tabac & addictions » .

Confiance en soi, relations et transitions de vie

Parfois, ce qui pèse le plus, c’est la manière dont on se parle à soi-même, dont on se sent face aux autres, ou la façon dont on vit les changements.

• Manque de confiance en soi, auto-critique, difficulté à se sentir légitime
• Timidité, peur du regard des autres, difficulté à prendre sa place
• Prise de parole en public, examens, concours, entretiens
• Jalousie, dépendance affective, peur d’être seul(e)
• Répétition de schémas relationnels ou professionnels
• Deuils, séparations, changements de cap personnels ou professionnels

Ces thèmes sont au cœur des accompagnements autour de la connaissance de soi.

Corps, somatisations et douleurs

Le corps exprime souvent, à sa manière, ce qui est difficile à dire autrement. L’hypnose permet de travailler sur la manière dont vous vivez ces sensations, dans le cadre de votre suivi médical habituel.

• Douleurs chroniques déjà explorées médicalement
• Tensions musculaires, maux de tête, troubles digestifs fonctionnels
• Manifestations physiques liées au stress ou à l’anxiété
• Préparation à certains soins ou examens, en accord avec l’équipe médicale

Exploration de soi, sens de la vie et régressions

D’autres demandes sont moins centrées sur un “symptôme” et davantage sur une quête de sens, une envie de mieux comprendre son histoire intérieure.

• Donner du sens à ce qui a été vécu, relire son parcours autrement
• Comprendre des blocages anciens ou des scénarios qui se répètent
• Revisiter des périodes marquantes (enfance, adolescence, étapes clés)
• Cheminement intérieur à coloration spirituelle ou philosophique
• Régressions à des périodes précises de votre passé, lorsque cela a du sens pour vous et pour votre démarche actuelle

Cette exploration se fait dans un cadre posé, respectueux de vos croyances, de vos limites et de votre rythme. Pour les démarches plus spécifiques autour des régressions : « Régressions & explorations ».