Ressources, exercices et repères autour de l’hypnose
Ici, je regroupe des ressources à relire, pratiquer ou explorer selon le moment : carnets de route, repères pour comprendre l’hypnose, pages d’exploration et extraits d’expériences. Cette page a été pensée comme un point d’appui simple, utile et lisible.
Carnets de route
Carnets de route
Des appuis courts à relire, refaire et garder près de soi : faire retomber une montée, se poser avant le sommeil, retrouver rapidement un état plus ajusté.
- Exercice rescue pour faire retomber Quand ça monte trop vite : retrouver un point d’appui intérieur.
- Revue du soir avant de s’endormir Une relecture douce de la journée pour laisser redescendre.
- Méditation des 5 éléments Pour développer écoute, présence et sensorialité.
Séances anonymisées
Au cœur du vécu – Extraits d’expériences
Extraits anonymisés de séances, pour approcher le vécu, la parole et le mouvement intérieur au plus près.
Repères
Pour comprendre et se repérer
Des pages utiles pour comprendre l’hypnose, ses effets, ses techniques et quelques repères d’accompagnement.
Explorations
Pages à approfondir
Quelques pages fortes pour entrer plus en profondeur dans certains champs d’exploration.
Vous pouvez aussi accéder à ces rubriques directement depuis le menu « Ressources » en haut de page.
