Gros plan sur un moment singulier - les premières minutes avec soi

Induction classique pour ralentir le temps intérieur durant 7 à 15 min environ S'installer dans son corps

T + 7 min Mettre des mots sur la sensation d'avoir peur « d’inventer »

• Silence bref

Je ne vois rien... vraiment rien

“Rien” a souvent une histoire. Laissez ce mot exister, prenez le temps de le laisser parler en vous.

••• Silence prolongé

C’est étrange, j’ai envie de parler d’un endroit que je ne connais pas… d'ailleurs je ne comprends pas vraiment pourquoi je dis ça✶

Laissez cet endroit se préciser... ... tout en restant là, dans cette pièce avec moi.
Vous pouvez être à plusieurs endroits à la fois, savez-vous ? C'est tellement facile pour l'esprit, c'est sa nature profonde que d'être à plusieurs endroits à la fois.

••• Silence prolongé

Continuez à vous laisser être là où vous êtes. Vous êtes au bon endroit... ... oui, au bon endroit

•• Silence prolongé

{ le corps bouge pour se réajuster }

•• Silence prolongé

{ semble hésiter à parler }

•• Silence prolongé

Vous allez sans doute trouver ça bizarre... je suis comme gênée à le dire ... je n'ai pas vraiment d'image mais une sensation... oui une sensation.
Je sens comme des murs... épais... ils semblent anciens, pas de cette époque.
C’est vraiment bizarre✶

{ semble gênée }

Vous êtes au bon endroit

J'ai vraiment peur d'inventer tout ça !
J'ai l'impression d'être dans un château, je dis ça mais je pourrais ne pas le dire mais je le dis quand même
Ce n'est pas agréable de parler comme ça, je n'ai pas l'habitude

{ ton souriant } ça me rappelle mes débuts