Emotion (e-motio : mouvement vers l'extérieur).
Notre vie est une fluctuation permanente d'expressions émotionnelles qui peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes. C'est un processus naturel visant à nous équilibrer.
Ces expressions s'effectuent dans notre corps, nous les percevons plus ou moins au travers de sensations localisées ou globales.
Elles sont des nuances, des mélanges des émotions primaires que sont Joie, tristesse, colère, peur.
Ecoute et conscience de soi
Combien de temps dans la journée êtes-vous à l'écoute de vos sensations corporelles ?
Dans quel espace-temps vivez-vous ?
Combien de temps dans la journée êtes-vous accaparé(e) par vos pensées qui vous perdent dans un futur souvent inatteignable au travers de l'imaginaire ou qui vous figent dans le passé par la mémoire de certains souvenirs qui tournent en boucle ?
Combien de temps dans la journée vous sentez-vous dans le moment présent, à vivre pleinement l'instant, en harmonie avec la sensation de vous-même, autrement dit, dans votre corps ?
Conflits intérieurs
Quand le mental dit oui et le corps dit non - Ou l'inverse
Etes-vous dans la pleine possession de vous-même quand vous pensez, parlez, agissez ?
Vous sentez-vous en harmonie quand vous devez prendre des décisions ou quand l'on vous sollicite ?
Répression de l'expression de nos émotions
Origine de nos dysfonctionnements
Depuis notre enfance nous avons cultivé la manière dont il est "correct et normal" d'exprimer les émotions, en copiant celle de nos relations (entourage familial, amical, éducatif, social) et maintenant avec ce que nous propose le monde numérique.
Et malgré nous, nous nous sommes construits pour éviter l'expression naturelle des fluctuations. Au fil de la vie, nous les avons évaluées la plupart du temps de façon sévère et critique, comme mauvaises, menaçantes voire dangereuses.
Or les fluctuations émotionnelles cherchent à s'exprimer. Si leur chemin originel et naturel est barré, elles vont trouver un chemin de contournement.
C'est ainsi qu'un dysfonctionnement plus ou moins marqué s'installe :
- Perte progressive de l'accès aux expressions intérieures et à leur messages.
- Pas de développement sain de leur expression puis de leur compréhension.
- Pas de développement sain de la connaissance et maîtrise de soi :
- Développement erroné de la perception de soi (pas ou peu de confiance en soi, peurs, honte, culpabilité...)
- Développement de la mésestime de soi et d'un auto-punisseur.
- Développement de comportements, émotions, pensées de compensation souvent inadaptés, inconfortables voire insupportables.
- Peurs d'être débordé(e) par ces expressions dans des contextes de vie où nos émotions sont sollicitées, parce que socialement inconvenables.
- Déni et peur de soi.
Vers l'apaisement intérieur et la connaissance de soi
D'abord apprendre ou ré-apprendre à exprimer ses émotions pour évacuer le trop-plein.
Obtenir du vécu sensoriel pour les identifier.
Libérer le passage du chemin naturel afin que les émotions puissent l'emprunter de nouveau.
- C'est ainsi que la libération opère.
- C'est ainsi que les dysfonctionnements peuvent trouver le chemin de la résolution.
- C'est ainsi que la lucidité sur soi et sur sa vie peuvent se trouver.
- C'est ainsi qu'une maturité émotionnelle se développe.
Dépasser les freins et inhibitions. S'accueillir. S'autoriser. Oser.
Toute expérience d'hypnose permet de contourner la perception erronée de soi (l'auto-punisseur), les croyances pré-supposées et permet - enfin - une expression saine et tranquille des émotions qui retrouvent leur chemin naturel et originel.
