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atelier autohypnose enligne 

Atelier d'Auto-Hypnose en ligne individualisé et accompagné

 

 

 

 

Le contenu de l'atelier

Les intérêts à pratiquer l'auto-hypnose

Ce qui peut être travaillé

Renseignements et inscription

 

L'importance d'être accompagné(e) jusqu'à se sentir autonome dans la pratique

 

Nous avons de bonnes intentions. Il est souvent difficile de s'engager dans la régularité

Après expériences, je me suis rendu compte que bon nombre de personnes (moi y compris), si motivées soient-elles ont "lâché" après avoir entamé la démarche de pratiquer l'auto-hypnose. Que ce soit après la lecture d'un livre, d'un atelier, de vidéos ou d'un cours sur internet.

Il y a une raison majeure à cela : il est important de se sentir guidé(e), accompagné(e) au début d'un nouvel apprentissage, afin de s'inscrive dans une régularité. Comme tout domaine de connaissance que l'humain peut apprendre il y a des passages qui sont plus ou moins colorés de sensations, de compréhensions et de résultats... et plus ou moins longs.

Et c'est quand il y a absence de ces ingrédients c'est la que le désintérêt peut prendre la place de la volonté et du désir.

Certaines fois l'on ne s'en rend même pas compte de ça, parce que c'est notre partie inconsciente qui a réagi et a refermé les portes.

 

Quand il s'agit d'apprendre avec l'inconscient, il est préférable de suivre une méthode qui permette de franchir certaines étapes, parce que c'est une forme d'exploration d'un monde nouveau, son monde intérieur. Il est nécessaire de découvrir comment se passent les interactions avec ce monde.

Accompagnement individualisé et sur-mesure

Chaque personne possède un vécu et une sensibilité uniques.

Apprendre l'auto-hypnose c'est aller à la découverte de soi. C'est une découverte et des explorations.

Suivre un apprentissage standard pour composer avec l'inconscient peut se réveler inefficace pour soi.

Accompagné(é) sur la durée

En étant accompagné sur une durée suffisante pour traverser des étapes, l'appropriation de la pratique de l'auto-hypnose devient durable et facile.

Notre partie inconsciente à besoin de son temps à elle pour acquérir et gérer des apprentissages.

L'Atelier

C'est pour ces raisons et pour le plaisir d'accompagner et de voir progresser quiconque souhaite acquérir cet outil de changement naturel que je vous propose cet atelier.

Certes c'est vous qui allez travailler, c'est vous qui allez développer des capacités, mais avec un accompagnement régulier, vous apprenez et pratiquez tout en vous réajustant pour atteindre une maîtrise suffisante et ainsi travailler des aspects de vous que vous souhaitez transformer.

Son déroulement

  • Nous communiquons ensemble par internet en audio-vidéo (PC, tablette ou smartphone).
  • L'atelier est un cycle de 6 sessions en direct de 1h15 chacune.
  • Les sessions sont espacées de 2 à 3 semaines pour vous permettre de pratiquer et d'intégrer les informations.
  • La durée totale du cycle varie de 10 à 15 semaines (de 2 à 3,5 mois), en fonction de la programmation des sessions.

 

 

L'objectif est de vous amener à progressivement intégrer les composantes d'une pratique d'auto-hypnose efficiente pour vous.

Une session en direct comprend :

  • Des explications théoriques essentielles appuyés sur les découvertes et validations des neurosciences, simples et suffisantes pour mettre en pratique.
  • Des échanges libres entre nous pour alimenter votre motivation.
  • Des exercices montrés puis guidées pour la pratique future par vous-même.
  • L'enregistrement en MP3 des exercices.
  • Un compte rendu de la session.
  • Un débriefing de votre part sur ce qui a été pratiqué, traversé... et des corrections ou des apports de ma part.

Entre les sessions :

Vous me transmettez un rapport hebdomadaire de vos pratiques par émail.

Je peux ainsi percevoir comment vous progressez, ce que vous rencontrez, et comment je peux affiner l'approche qui vous convient le mieux.

Si vous avez l'envie de me transmettre des informations parce que ça vous fait du bien, alors c'est positif !

Le contenu

70% d'exercices, 30% de théorie

  • Se mettre en état d'hypnose de plusieurs façons.
  • Ralentir sa perception du temps qui passe.
  • Dévenir un observateur du monde et de soi.
  • Développer ses sensations.
  • Développer des émotions positives.
  • Développer son imagination.
  • Apprendre à décider de ce que l'on veut transformer en soi, en ayant choisi un ou deux thèmes (voir la liste ci-dessous)
  • Apprendre à se déprogrammer et se reprogrammer positivement.
  • Combiner tous ces aspects puis :
  • pratiquer, pratiquer, pratiquer... jusqu'à obtention des premiers résultats.

 

Pré-requis - contre-indication

Aucun pré-requis pour participer à cet atelier. Si ce n'est d'avoir une certaine idée d'un travail sur soi, ou bien de se laisser aller à la découverte.

Si vous avez un quelconque doute ou des interrogations, contactez-moi et nous aviserons ensemble avant de vous inscrire.

Les intérêts à pratiquer l'auto-hypnose

Au-delà de toute demande personnelle de transformation, le simple fait de vous mettre dans la démarche vous apportera :

  • Des états de calme vécus rapidement et durablement.
  • Lâcher-prise, stopper le mental, les défilements de pensées, les bavardages intérieurs et autre seront dépassés sans s'en préoccuper.
  • développement de : persévérance, patience, volonté, rigueur (qui sont des qualités nécessaires pour l'auto-hypnose).

 

Ce qui peut être travaillé

Pour un objectif de transformation personnelle, et en fonction de votre intérêt ou demande, vous saurez aborder et décider de travailler sur des thèmes comme :

  • La gestion de ses émotions.
  • La gestion du stress.
  • La gestion de notre situation actuelle avec ses incertitudes.
  • La qualité du sommeil.
  • La gestion de comportements.
  • La gestion de traits de caractère et de personnalité.
  • Des addictions (tabac, nourriture, ...).
  • Certaines douleurs.
  • Le développement d'aspects nouveaux.
  • La préparation à un événement important.
  • ...

 

Aller plus loin

Un second cycle de 6 sessions est possible en complément du premier.

C'est un approfondissement de la pratique en abordant plusieurs thèmes et viser des objectifs plus précis.

Il aborde aussi une dimension plus profonde, plus spirituelle si c'est demandé.

 

 

Inscription et renseignements

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.          +33 7 69 83 00 30

 

Cycle de 6 sessions - 240 €

Règlement à l'avance via Paypal ou virement bancaire (me contacter).

 

1 cycle auto-hypnose

 

Modalités

        Après votre inscription

 

  • Choix de la date du démarrage (possible le weekend)
  • Choix du matériel pour communiquer : PC (zoom, skype, zoom, jami ...) ou smartphone (zoom, jami ...)

 

 

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